すずやのメルマガ

雑穀を食べ始めたら体重が減り始めた、すずやＣＯＯの杉山です。

とはいえ１ヶ月強で増えた４キロの半分弱ですが。
しかも食事の記録をつけていた訳ではないので、雑穀ダイエットと
の因果関係は不明瞭。メルマガで皆様にお勧めしようと思ったので
すが、あまりにも情報が不足している事に気付きました‥。
さっそく今日から体重と食事を記録してみようと思います。
（記録といえば岡田斗司夫さんのレコーディング・ダイエットが有
名ですね。今度読んでみようかな？）